po jakim czasie

Nie wiem w jakim czasie od jego ukończenia jesteś w domu, ale posiłek można sobie przygotować wcześniej. Ew. Po treningu jakieś WPC, owoc a w domu mniejszy posiłek. Dokładnie to wygląda tak: 22.30 koniec treningu i od razu: banan 2 szt (albo carbo 5 łyżeczek stołowych) +WPC. W domu jestem 23.00. Ok 24.00 dobrze by było wyrko. Czy mógłbyś podać [...]

[...] A trening funkcjonalny w SW= Crossfit. Jak sobie wszystko skomponujesz to będziesz miał fajny efekt. Jedno co mnie zastanawia to czy Twój organizm przyjmie 13kg mięska? W jakim czasie? Pamiętaj że muaythai,boksie czy kickboxingu przeskakujesz o kilka kategorii wagowych robiąc wagę z 77 do 90kg.No należy pamiętać,że jeśli skupisz się na [...]

i w jakim czasie po treningu to pic?

a i w jakim czasie po treningu to stosować ? w sensie ile minut

w jakim czasie zjadłeś te 5kg gainera? Na gainerach nie robi się cykli jeśli smakoał Ci ten i spełnia twoje oczekiwania pod względem składu to bierz jeszcze raz ten sam. To po prostu kiepskiej jakości jedzenie w proszku Jeżeli potrzebujesz tych 80g to weź 80 rozumiem że ta ilość wynika z założeń diety?

Bo ten temat jest z lekka bez sensu, wystarczy poszperac po necie i sie dowiesz co ludzie biorą. A to jak to robią i w jakich ilościach w jakim czasie to jest sprawa indywidualna..

[...] do tej części "kulturystów" dla których wyznacznikiem wyglądu są obwodu, to wtedy prawdopodobnie nieco się pogorszy. Co do siły - zależy ile zamierzasz ciąć i w jakim czasie, jednak nie stresowałbym się tym. 2 trening ma tu znaczenie drugorzędne, podstawa to dieta i aero. Wszystko masz opisane w poście podwieszonym (autor Jodełko). 3 [...]

zalezy w jakim czasie chcesz zrobic 10 kg wiecej np jak bedziesz sie stosowal do treningu to po kilku miwsiacach bedziesz np 20 kg podnosil

To zalezy od wielu czynnikow tak naprawde i nie da sie odpowiedziec na tak postawione pytanie, bo to troche wrozenie z fusow. Po prostu rob swoje i sam zobaczysz, czy Ci sie udalo, czy nie i w jakim czasie Ci sie uda.

[...] o narzędziach a w ogóle nie opracowałeś celów....postaram ci się to wytłumaczyć na przykładzie, załóżmy że zrobisz dokładnie to co napisałeś powyżej - co to ma dać ? w jakim czasie ? nie można ocenić czy coś jest dobre czy złe jak się nie wie czemu to ma służyć i z jakiego punktu wyjściowego zaczynamy, jeżeli ważysz teraz dajmy na to 70kg [...]

HANS czyli można na baski robić ss , a reszte "normalnie" ? OCZYWISICE ZE MOZNA (NAWET WART SPROBOWAC A MOZE SIE UDA, JAK PISALEM DLA MNI EZBYYT MALA CZESTOTLIWOSC TRENINGOW) i jak wygląda sprawa z oddychaniem podczas tej techniki ? ZALECA SIE ODDYCHAC CALKIEM NORMALNIE (LEPIEJ Z OTWARTYMI USTAMI CWICZYC, ABY ORGANIZMOWI BYLO LATWIEJ [...]

[...] Horse - Double Impact, 4+ Nutrition - Caffeine+ - 100tab, SFD - Pure creatine - 500g Dodatkowo mam aminokwasy z wcześniejszej dostawy Hi TEC BCAA POWDER. Moje pytanie w jakim czasie przyjmować te suplementy i w jakich porcjach ? Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-08-18 10:24:34 Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-08-18 10:25:11 [...]

CZEŚC . JA ĆWICZE JUZ PZREZ 3 LAT I NA POCZĄTKU WYGLĄDAŁEM OKROPNIE MIAŁEM 160CM I WAŻYŁEM OKOŁO 80KG KIEDY ZACZĄŁEM ĆWICZYC NA POCZĄTKU NIC NIE BRAŁEM ALE PO JAKIMS CZASIE MÓJ KUMPEL Z SIŁOWNI POWIEDZIAŁ MI O CZYMŚ TAKIM JAKIM JEST L-KARNITYNA . POSTANOWIŁEM JĄ ZAKUPIC PONIEWAZ BARDZO ZALEŻAŁO MI NA PIĘKNYM WYGLĄDZIE I NAPRAWDE NICZEGO NIE [...]

w jakim czasie te 4kg? po trenie co dajesz z wegli?

Chyba tylko wy na tym forum siedzicie i udzielacie rad :) Ale 4g sypnąć z tej zwykłej puchy Bety ? I w jakim czasie chodzi mi po treningu dodatkowo do tych 1,6 czy np z rana

Na każdym etapie zaawansowania przyda się drążek do podciągania i hantle regulowane. To takie sprzęty dzięki którym zawsze zrobisz fajny trening. Ale też nie wiemy jakim dysponujesz budżetem na ten sprzęt. Oczywiście uchwyty do pompek są w porządku i po pewnym czasie się przydaje żeby nieco utrudnić ćwiczenie, ale jak bym miał kupić to bym kupił [...]

arni1987 napisał że na odrzywach mu nie szło zbytnio... ;-/ zastanów się w jakim czasie chcesz to zrobić bo jest możliwość że popuchniesz w pół roku te 15kg ale na treningach Ci się to odbije... zastanów się dobrze jeszcze pare razy zanim sięgniesz po koks

tak o płodność, a konkretnie ruchliwość plemników. W jakim czasie po cyklu można zrobić takie badanie żeby wyszło dobrze tak jak w rzeczywistości jest??

Jakie dawki, i w jakim czasie po cyklu?

[...] sie,sprawdzaj,szybkie wygibasy sa falą bledow,badz zdeterminowany i jak sobie powiesz ze masz cwiczyc to to rob,anie tydzien i miekczysz,zobaczysz ze bedziesz mial po jakims czasie czysty automat techniczny.Jesli chodzi o piszczel wzmacniaj- jest b wrazliwy- kumuluj bol do normy lub do minimum,staraj sie poprostu przywczyaic-praktyka to [...]